הידרציה בוקר
״אני מסוג האישה שמזינה את עצמה קודם.״
שלב אחרי →אחרי שאני מתעוררת, אני שותה מים לפני שנוגעת בטלפון.
הצבעה שנצברה: הזנה · כבוד עצמי
להזיז את הגוף
״אני מסוג האישה שמזיזה את הגוף שלה כל יום.״
שלב אחרי →אחרי שאני יוצאת מהמיטה, אני מזיזה את הגוף לדקה.
הצבעה שנצברה: אנרגיה · חיוניות
נשימה לוויסות
״אני מסוג האישה שמווסתת את מערכת העצבים שלה.״
שלב אחרי →כשאני מרגישה מוצפת, אני עוצרת ונושמת לפני שאני מגיבה.
הצבעה שנצברה: רוגע · בהירות
איפוס יציבה
״אני מסוג האישה שנושאת את עצמה בכבוד.״
שלב אחרי →לפני שאני בודקת את הטלפון, אני מרימה כתפיים וסנטר.
הצבעה שנצברה: נוכחות · ביטחון
טקס טיפוח
״אני מסוג האישה שמטפלת בעור שלה כמו במקדש.״
שלב אחרי →אחרי שאני מצחצחת שיניים, אני מנקה את הפנים בכוונה.
הצבעה שנצברה: טיפוח עצמי · טקס
חשיפה לאור יום
״אני מסוג האישה שפוגשת את היום עם אור.״
שלב אחרי →כשאני מתעוררת, אני נותנת לאור להיכנס לפני שאני גוללת.
הצבעה שנצברה: קצב · עיגון
להתלבש בכבוד
״אני מסוג האישה שלובשת בשביל עצמה.״
מלאלוק שגורם לך להרגיש חזקה
שלב אחרי →לפני שאני יוצאת מהחדר, אני לובשת משהו שגורם לי להרגיש חזקה.
הצבעה שנצברה: זהות · כוח