רשימה יצירתית
״אני מסוג האישה שלוכדת את הרעיונות שלה במקום לתת להם להיעלם.״
היצירתיות עדיין חיה בך. כתיבת רעיון אחד מוכיחה את זה.
מיקרוכתבי רעיון אחד — כל דבר. מילה, צבע, תמונה בראש שלך.
מלא10 דקות של יצירה חופשית — כתיבה, ציור, קולאז', הקלטה קולית.
שלב אחרי →אחרי התה או הקפה, אני כותבת רעיון יצירתי אחד לפני שפותחת רשתות חברתיות.
הצבעה שנצברה: ביטוי · חיות · מקוריות
ביטוי עצמי
״אני מסוג האישה שמביעה את עצמה במקום להתכווץ.״
אחרי פרידה, ביטוי עצמי הוא מעשה של כיבוש הזהות מחדש.
מיקרוצלמי תמונה אחת — הלבוש שלך, פרט, אווירה.
מלאצרי מיני לוק, מודבורד, או כניסה ליומן ויזואלי.
שלב אחרי →אחרי שאני מתלבשת, אני מצלמת תמונה אחת של משהו שמשקף איך אני מרגישה או מי אני הופכת להיות.
הצבעה שנצברה: נראות · ביטחון · יצירתיות
פלייליסט של תחייה
״אני מסוג האישה שיוצרת את פסקול החזרה שלה.״
מוזיקה עוקפת את המוח החושב ומדברת ישירות למערכת העצבים שלך. בחרי שירים שבונים מחדש, לא שירים שמסחררים.
מיקרוהוסיפי שיר 1 שגורם לך להרגיש כמוה — הגרסה שלך שכבר חופשייה.
מלאבני פלייליסט של 10 דקות עם שירים ששייכים לעידן החדש שלך.
שלב אחרי →אחרי שאני מתעוררת, אני מוסיפה שיר אחד לפלייליסט התחייה שלי לפני שאני בודקת את הטלפון.
הצבעה שנצברה: שמחה · זהות · עתיד
לוח חזון
״אני מסוג האישה שבונה את עתידה לפני שהיא יכולה לראות אותו.״
תמונות עוקפות לוגיקה ומדברות לתת-מודע שלך. לוח חזון גורם לעתיד להרגיש אמיתי לפני שהוא מגיע.
מיקרושמרי תמונה 1 שמייצגת את העצמי העתידי שלך או העידן הבא שלך.
מלאחברי מיני בורד — 5 עד 10 תמונות שמרגישות כמו החיים שאת בונה.
שלב אחרי →אחרי 5 דקות של גלילה, אני שומרת תמונה אחת שמייצגת מי אני הופכת להיות.
הצבעה שנצברה: חזון · רצון · כיוון עצמי
כתיבה חופשית
״אני מסוג האישה שנותנת קול לעולם הפנימי שלה.״
כתיבה חופשית עוקפת את המבקר הפנימי שלך ומאפשרת למה שאמיתי לעבור. משפט אחד ללא פילטר יכול לשחרר יותר משעה של מחשבה.
מיקרוכתבי משפט אחד — ללא פילטר, ללא שיפוט, ללא תיקון.
מלאכתבי עמוד שלם אחד ללא עצירה, ללא עריכה, ללא קריאה חזרה.
שלב אחרי →אחרי שאני נכנסת למיטה, אני כותבת משפט אחד ללא פילטר על היום שלי לפני שאני מורידה את הטלפון.
הצבעה שנצברה: כנות · שחרור · הכרה עצמית